Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid

Sumber : https://kutub.id/self-healing-yang-berkualitas/ 

Pandemi Covid – 19 bermula pada tahun 2019 akhir hingga saat ini tahun 2022. Tentu saja pandemi ini membuat banyak orang mengalami kesulitan pada Kesehatan fisik maupun mental. Dengan adanya pandemi ini, membuat orang – orang harus melakukan lockdown untung mengurangi serta mencegah tersebarnya virus corona, namun dampak negatif dari lockdown ialah orang – orang merasa tertekan karena tidak bisa beraktivitas seperti biasanya.

Apabila seseorang merasa batinnya dalam keadaan tentran dan tenang, sehingga dapat menikmati kehidupan sehari – hari maka kondisi mental seseorang itu sedang sehat. Namun, apabila seseorang itu merasa adanya perubahan sifat dari ceria menjadi diam, selalu merasa cemas, perubahan pola tidur, imunitas tubuh mudah menurun, serta menjadi pribadi yang memiliki mood tidak teratur maka seseorang itu sedang mengalami gejala kesehatan mental yang tidak sehat.

Para peneliti dari Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience, diberitakan telah berhasil memeriksa aktivitas otak pada area yang terlibat dalam pemrosesan stres. Menurutnya,  suasana kebisingan kota adalah penyebab dari seseorang merasa stress. Seseorang yang tinggal dekat dengan alam memiliki kemungkinan untuk mampu mengatasi stress.

Alam memiliki manfaat bagi warga perkotaan yang telah bosan pasca pandemi, untuk mengurangi stress sangat disarankan mendekatkan diri ke alam. Alam adalah obat bagi kesehatan jiwa dan raga. Healing bersama alam dapat menyembuhkan kesehatan mental, seperti menghirup udara segar.

Myrna Ayu Pramesti

152010683033